Amalan meminum air kosong bukan hal yang mudah, seringkali bukan menjadi pilihan dan tidak diambil peduli walau kebaikan meminum air kosong telah diketahui. Minuman manis lebih menarik berbanding air kosong, sedangkan air kosong merupakan minuman terbaik untuk memenuhi keperluan cecair tubuh. Pelbagai persoalan tentang minum air kosong. Naskah kali ini turut menjawab persoalan kesesuaian minum air kosong untuk bayi, kanak-kanak, remaja, dewasa, atlet sukan, ibu hamil dan menyusukan anak.