Ebook ini akan membincangkan secara terperinci mengenai hubungkait antara mindfulness terhadap keagamaan dan kesihatan. Kesihatan di sini merangkumi kesihatan dari aspek rohani, mental dan fizikal. Seterusnya, terdapat juga dua program mindfulness yang dijalankan oleh Barat dinyatakan di dalam ini iaitu aspek mental dan rohani yang akan diperincikan secara lebih jelas kepada para pembaca yang tersayang.